برای اینکه عدد فشار خون شما دقیق باشد، این نکات طلایی را رعایت کنید:

 

1  نیم ساعت قبل از شروع:

 

  مصرف چای، قهوه و سیگار ممنوع!

  فعالیت بدنی سنگین انجام ندهید.

  قبل از اندازه گیری فشارخون مثانه باید خالی باشد.

‌

2  وضعیت نشستن:

 

  روی یک صندلی راحت بنشینید و کمر را کاملاً تکیه دهید.

  کف پاها را صاف روی زمین بگذارید (پاها را روی هم نیندازید).

  دست خود را روی میز هم‌سطح با قلبتان قرار دهید.

‌

3  بستن بازوبند (کاف):

 

 کاف را روی بازوی برهنه ببندید (نه از روی لباس!)

 لبه پایین بازوبند باید ۲ بند انگشت بالاتر از گودی آرنج باشد.

 طوری ببندید که فقط دو انگشت  زیر آن برود.

 

4  هنگام اندازه‌گیری:

 

  کاملاً ساکت باشید و با کسی صحبت نکنید.

  از گوشی موبایل استفاده نکنید و کاملاً ریلکس باشید.

  نفس‌های عمیق و آرام بکشید.

 

━━━◈❖✿❖◈━━━

✅ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا