ایستگاه تندرستی

 

  آیا میدانید؟

   تغذیه درست در شب یلدا، از مشکلات گوارشی پیشگیری می‌کند

 

 

 نکات مهم تغذیه‌ای شب یلدا:

 پرهیز از پرخوری

 شام سبک و زودهنگام

 میوه تازه به‌جای میوه خشک

 لبو و کدو حلوایی؛ انتخاب سالم

 انار و پرتقال؛ تقویت ایمنی

 آجیل خام و کم‌نمک، به‌اندازه

 

 

 رعایت الگوی تغذیه سالم و انتخاب متعادل خوراکی‌ها در شب یلدا نقش مهمی در حفظ سلامت خانواده و پیشگیری از سوءهاضمه و مسمومیت غذایی دارد.

 

 

دوستتون داریم، سلامتتون رو بیشتر  

 

 

━━━◈❖✿❖◈━━━

✅ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا