#آموزش_سلامت

 

راهی موثر برای مقابله با کبد چرب

 

ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد می‌شود.

 

یک مثال از ورزش متوسط می‌تواند پیاده‌روی سریع باشد که در آن فرد ممکن است شروع به عرق کردن کند اما هم‌چنان می‌تواند با یک همراه در پیاده‌روی هم صحبت کند. مثال دیگر دوچرخه سواری سبک است.

 

گسترش چربی در کبد می‌تواند منجر به التهاب شود و در طول زمان به فیبروز کبدی، سیروز، بیماری کبدی مرحله نهایی یا سرطان کبد تبدیل شود.

 

#انعکاس_سلامت |

#شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا