ایستگاه تندرستی

 

  آیا میدانید؟

  تاب‌آوری کلید حفظ سلامت و کنترل استرس درشرایط بحرانی است

 

 

 راهکارکنترل استرس  در شریط بحرانی:

 عدم بررسی مکرر و پیوسته اخبار

 فعالیت متعادل و آگاهانه در فضای مجازی

 خواب شبانه و استراحت کافی

 بیان کردن احساسات و ترس‌ها با اعضای خانواده و دوستان

 

 

  داشتن واکنش‌هایی مانند استرس، اضطراب و احساسات منفی در مواجهه با بحران‌ها طبیعی و حتی ضروری است، اما اینکه فرد بتواند این استرس و ناامیدی را ادامه ندهد و از فروپاشی روانی جلوگیری کند، به میزان تاب‌آوری او بستگی دارد

 

 

دوستتون داریم، سلامتتون رو بیشتر

 

 

━━━◈❖✿❖◈━━━━━ 

✅ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا