چگونه از بروز سکته ی مغزی جلوگیری کنیم؟

 

تغییر سبک زندگی نمی‌تواند از همه‌ی سکته‌ها جلوگیری کند. اما بسیاری از این تغییرات ‌می‌توانند تفاوت اساسی در کاهش خطر سکته مغزی ایجاد کنند.

 

این تغییرات شامل موارد زیر است:

 

ترک سیگار

کاهش مصرف الکل

انجام آزمایشات سالانه جهت کنترل کلسترول و فشار خون و قند خون

مدیریت بیماری دیابت

رژیم غذایی مناسب حاوی 5 وعده سبزیجات و میوه در روز

ورزش منظم

 

انجام تمام این اقدامات به شما کمک ‌می‌کند تا برای جلوگیری از سکته ی مغزی، در وضعیت بهتری قرار بگیرید.

 

با ارسال این پست سواد سلامت را افزایش دهید.

 

━━━◈❖✿❖◈━━━━━

 

۲۴ تیر ماه ۱۴۰۴

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا