توصیه های طب ایرانی در مورد تغذیه سالم برای دانش آموزان

 

▫برای جلوگیری از تمایل کودکان به مصرف خوراکی ‌های ناسالم در مدرسه، بهتر است خوراکی‌ هایی سالم و مغذی از منزل به همراه ببرند.

 

▫مصرف میوه ‌ها، سبزیجات، لبنیات، گوشت، دانه‌ های روغنی و غلات به میزان مناسب در برنامه غذایی دانش‌ آموزان گنجانده شود.

 

▫تا حد امکان قند، شکر، چربی‌ ها و نمک را از مواد غذایی کودکان حذف کنیم یا به حداقل برسانیم.

 

▫با توجه به علاقه دانش ‌آموزان به چیپس و پفک، بهتر است از چیپس‌ های خانگی یا میوه ‌های خشک مانند سیب و انار استفاده کنند.

 

http://behdasht.gov.ir/XqPa

.

┈┈••✾• •✾••┈┈

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا

┈┈••✾• •✾••┈┈