#آموزش_سلامت

 

  سنگ کلیه چیست؟

 

 سنگ‌های کلیه رسوبات سختی از نمک‌ها و مواد معدنی هستند که در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند و می‌توانند در هر نقطه از مسیر ادراری (از کلیه تا مثانه) گیر کنند.

 

  چرا تشکیل می‌شود؟

 

به دلایل مختلفی مثل کم‌نوشیدن آب، رژیم غذایی نامناسب، چاقی، سابقه خانوادگی و برخی بیماری‌ها.

 

  علائم اصلی (وقتی سنگ حرکت می‌کند!)

 

• درد شدید و ناگهانی در پهلو یا کمر (دردی که می‌آید و می‌رود و معمولاً غیرقابل‌تحمل است)

• درد هنگام ادرار کردن

• ادرار صورتی، قرمز یا قهوه‌ای (خون در ادرار)

• تهوع و استفراغ

• تکرر ادرار یا احساس فوری برای ادرار

• اگر همراه با تب و لرز باشد → عفونت جدی است، فوراً به پزشک مراجعه کنید!

 

⚠  درد سنگ کلیه به‌قدری شدید است که بسیاری آن را با زایمان یا شکستگی استخوان مقایسه می‌کنند.

 

  مهم‌ترین راه‌های پیشگیری:

 

✅ روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید (ادرار شما باید تقریباً شفاف باشد)

✅ مصرف نمک را کاهش دهید (نمک باعث دفع کلسیم از ادرار می‌شود)

✅ مصرف پروتئین حیوانی (گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ) را متعادل کنید

✅ غذاهای غنی از سیترات (لیمو، پرتقال، خربزه) مصرف کنید؛ سیترات از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند.

✅ لبنیات را حذف نکنید! (کلسیم موجود در لبنیات با اگزالات ترکیب شده و جذب آن را در روده کاهش می‌دهد، در نتیجه خطر سنگ کمتر می‌شود)

✅ از مصرف مکمل‌های کلسیم بدون تجویز پزشک خودداری کنید.

 

  توصیه‌های ایمنی:

 

• اگر سابقه سنگ کلیه دارید، نوع سنگ خود را بشناسید (کلسیم، اسیداوریکی، عفونی و...) تا رژیم غذایی متناسب داشته باشید.

 

• در صورت بروز درد شدید کلیوی، از مسکن‌های معمولی استفاده نکنید؛ به اورژانس مراجعه کنید.

 

• سنگ‌های کوچک (کمتر از ۵ میلی‌متر) معمولاً خودبه‌خود دفع می‌شوند؛ سنگ‌های بزرگتر ممکن است نیاز به سنگ‌شکنی یا جراحی داشته باشند.

 

  درمان سنگ کلیه:

 

• سنگ‌های کوچک: مصرف مایعات فراوان + مسکن + داروهای کمک‌کننده به دفع سنگ

• سنگ‌های متوسط: سنگ‌شکنی برون‌اندامی (ESWL) با امواج شوک

• سنگ‌های بزرگ: جراحی یا آندوسکوپی

 

 

  منابع: Mayo Clinic, وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی, UpToDate، CDC

 

#انعکاس_سلامت |

#شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا